Kurse
Alles, was du brauchst
Pilates
mit Alina
Kraft tanken - Balance finden
Montag 18.30 -19.30 Uhr
Yoga · Pilates · Barre
Drei Methoden – ein ganzheitliches Workout
Yoga
Yoga verbindet Bewegung, Atmung und Achtsamkeit. Es verbessert Beweglichkeit, Balance und innere Ruhe – ideal, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
Pilates
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Tiefenmuskulatur. Es stärkt vor allem die Körpermitte, verbessert Haltung und sorgt für mehr Stabilität im Alltag.
Barre
Barre kombiniert Elemente aus Ballett, Pilates und funktionellem Training. Kleine, präzise Bewegungen formen Beine, Po und Rumpf und fördern eine elegante, aufrechte Haltung.
In diesen Stunden vereinen wir das Beste aus Yoga, Pilates und Barre zu einem ausgewogenen Training:
kräftigend, formend und gleichzeitig sanft für Körper und Geist – geeignet für jedes Level.
👉 Dein perfektes Workout für Stärke, Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Donnerstags 18.00 - 19.00 Uhr mit Kati
Sling Training
mit Aline
Mehr Energie. Mehr Wohlbefinden. Mehr Du.
Mittwoch 18.00 -19.00 Uhr
Kids-Fit
mit Nathalie
Spaß -Bewegung -Frühförderung
für Kids ab 1 Jahr
(früher ist möglich nach Absprache)
fitdankbaby®
Lust auf Bewegung mit Baby
Freitag 11.00 -12.15 Uhr
Anmeldung über fitdankbaby®
Suzana Moreira Da Silver
Mobil: 0176 34522019
PEKiP heißt:
• Die individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse des Kindes wahrzunehmen
• Dem Baby erste soziale Kontakte zu Gleichaltrigen zu ermöglichen
• Zeit zum Austausch mit anderen Eltern und der Gruppenleiter*in
Die PEKiP-Gruppe
In der PEKiP-Gruppe treffen sich Eltern mit ihren Babys ab der 4.–6. Lebenswoche, auch ein späterer Einstieg ist möglich.
• Die Babys sind im gleichen Alter.
• Zu einer Gruppe gehören 6–8 Erwachsene mit ihren Babys.
• Die PEKiP-Gruppe kann während des gesamten ersten Lebensjahres zusammenbleiben.
• Die Gruppentreffen finden einmal pro Woche in einem warmen Raum statt und dauern jeweils 90 Minuten.
• In dieser Zeit sind die Babys nackt, damit sie sich frei bewegen können.
• Die PEKiP-Gruppe wird von einer ausgebildeten und zertifizierten PEKiP-Gruppenleiter*in geleitet.
• In der werteorientierten Grundhaltung der PEKiP-Gruppenarbeit wird die UN-Kinderrechtskonvention geachtet.
Montags 09.30 Uhr
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Nathalie Müller-Carli
Kasseler Str. 31
34560 Fritzlar
Anmeldung: 0170 6388317 oder
harmony-baby-wellness@gmx.de
MamaFit
mit Jasmin Düsterhöft
Zurück in deine Kraft!
zertifizierter Präventionskurs für Mamas nach der Rückbildung - dein Kind ist herzlich Willkommen
Was ist MamaFit?
finde zurück in deine Kraft - für dich selbst und deinen Mama-Alltag
Hauptfokus: sanftes Ganzkörpertraining mit Beckenboden- und Körpermittetraining
Vorbeugend und Beschwerden lindernd (Beckenboden, Rückenschmerzen, Haltung, Instabilitäten uvm.)
für mehr Energie, Stabilität und Wohlbefinden
mit ganz neuen Ansätzen und Übungen
mit oder ohne Baby
Von den Krankenkassen bezuschusst!
Wann und Wo?
donnerstags 15.01.26 09.30 - 10.30 Uhr
8 Wochen a 60 Minuten
150€ - von der Krankenkasse bezuschusst
Fritzlar - Zentrum für Yoga und Sport
Dein Baby ist herzlich Willkommen.
donnerstags 09.30 - 20.30 Uhr
auch 1:1 Coaching möglich
Meld dich direkt bei
Jasmin tel.: 0151 590 46 118
email.: info@mutterweg.de
Fit durch die Schwangerschaft - MamaFit
mit Jasmin
(Präventionskurs, von der Krankenkasse bezuschusst)
Ganzheitlicher Schwangerschafts-Fitnesskurs – Prävention, Beckenbodentraining & Geburtsvorbereitung
Willkommen zu deinem Kurs, der dich während der Schwangerschaft optimal unterstützt! In meinem ganzheitlichen Fitnesskurs gehen wir auf die Veränderungen deines Körpers ein, stärken deinen Beckenboden und bereiten dich gezielt auf die Geburt vor. Der Kurs ist von der Krankenkasse bezuschusst – für mehr Sicherheit, Kraft und Vertrauen in dieser besonderen Zeit. Mach mit und fühle dich bestens vorbereitet auf die Geburt und die Zeit danach!
donnerstags 10.45 -12.00 Uhr
Ganzheitlicher Beckenbodenkurs für Jung und Alt – Theorie trifft Praxis für mehr Lebensqualität
mit Jasmin
Entdecke die Kraft deines Beckenbodens in meinem ganzheitlichen Kurs, der Menschen jeden Alters anspricht! Ob jung oder alt – ein starker Beckenboden ist die Basis für Wohlbefinden, Haltung und Lebensqualität.
In meinem Kurs verbinden wir fundierte Theorie mit praktischen Übungen, um die Funktion deines Beckenbodens zu verstehen und gezielt zu stärken. Dabei berücksichtigen wir individuelle Bedürfnisse, Lebensumstände und persönliche Ziele – für eine nachhaltige Verbesserung deiner Haltung, Kontrolle und Stabilität.
Lerne, wie du durch bewusste Atmung, Körperwahrnehmung und gezielte Übungen deine Beckenbodenmuskulatur aktivierst und langfristig stärkst. Ganz gleich, ob du präventiv etwas für deine Gesundheit tun möchtest oder einfach dein Körpergefühl verbessern willst – dieser Kurs bietet dir das passende Wissen und die passenden Übungen.
Mach mit und erfahre, wie ganzheitliche Ansätze dein Wohlbefinden steigern und dich im Alltag unterstützen können!
mit Jasmin
dienstags 10.30 Uhr
freitags 09.30 Uhr
