Yoga mit Kati
Service Subitle
Power Yoga
für mehr körperliche Fitness und Wohlbefinden im Alltag. Deine mentale Fokussierung wird auf die Achtsamkeit gelenkt.
Dienstag 18.30 - 19.45 Uhr
Vinyasa Flow
mit jedem Atemzug eine neue Bewegung.
Donnerstag 19.15 - 20.30 Uhr im Wechsel mit Stefan
Mittelstufe Yoga
Körper Geist und Seel finden Einklang. Für mehr Gesundheit, Energie und Entspannung in deinem Leben
Samstag 10.00 - 11.15 Uhr
Sanftes Yoga
Grundpositionen des Yogas werden praktiziert. Ich leite dich an, und erkläre dir warum diese Übung gut für dich ist. Du lernst Yoga auf eine wunderbare sanfte weise für dich zu nutzen, und spürst schnell den positiven Effekt.
Samstag 08.30 -9.30 Uhr
Yoga Therapie
hier werden die Yoga Techniken an evtl. Beschwerden angepasst.
Du hast Raum für viel Achtsamkeit, und kannst dein ganzes ICH wahrnehmen und spüren.
Mittwoch 09.30 - 10.45 Uhr
BabyBauchYoga
du bist Schwanger? Herzlichen Glückwunsch
Dein Körper wird sich jetzt Verändern. Ich erkläre die warum es manchmal mehr zwickt, und welche Übung helfen. Du lernst Atemübungen die dich zur Ruhe bringen und deine Balance stabilisiert.
Dieser Kurs bietet auch die Möglichkeit dich mit anderen auszutauschen
Freitag 10.45 - 11.45 Uhr
Mama Baby Yoga
dein Baby ist da? Und du möchtest wieder etwas für dich tun? Beckenboden Training, Wirbelsäulen-Mobilisation und Dehnung bekommst du in diesem Kurs. Dein Baby begleitet dich natürlich, so das ihr gemeinsam die Stunde genießen könnt.
Freitag 09.30 - 10.30 Uhr
Yoga für Minis
gemeinsam die Yogamatte zur Erlebniswelt werden lassen.
Wir summen wie die Bienen, springen wie die Affen, hören Klänge und vieles mehr.
Du als Mama wirst nebenbei Fit, da ich Yoga und Pilates Elemente mit einbinde. Freu dich auf eine tolle Zeit mit viel Bewegung und lachen
Kinder ab ca. 12 Monaten
Mittwoch 15.15 - 16.00 Uhr
Yoga im Tuch
ein großes Yoga Tuch an der Decke befestigt, gibt dir halt. Du kannst ganz loslassen, das Gefühl von Schwerelosigkeit wahrnehmen. Das Tuch trägt dich, und du kannst dich in die Asanas ganz hinein fließen lassen.
Teilnehmerzahl ist auf 4 begrenz.
Auf Anfrage
Personal Yoga / Pilates
Deine Wünsche und Ziele werden konzipiert, und auf dich individualisiert.
Ausgebucht, Warteliste möglich
Business Yoga
dieses Yoga wird auf den Arbeits-Alltag zugeschnitten. Egal ob Büro oder Baustelle, ich zeige Übungen die einseitige Belastung ausgleichen, Konzentration stärken und stress reduzieren.
Business Yoga kann vor Ort, in den Firmen, praktiziert werden
Auf Anfrage
Alle Kurse in Präsenz und Online
Vinyasa Power Yoga by Stefan und Kati
Mit sich selbst in Einklang kommen
mit jeden Atemzug eine neue Bewegung. Komm in den Yoga Flow, jede deiner Asana wird in fliesender Bewegung aneinander gereiht.
Schnell kannst du den Effekt spüren und in dein Leben integrieren.
Donnerstag 19.15 - 20.30 Uhr
Yoga und Meditation bei Stefan
Mit sich selbst in Einklang kommen
Yoga
bei mir bekommst du einen kreativen, dynamischen und konditionell fordernde Yogastunde. Deine einzelne Asanas werden über deine Atmung zu einer Sequenz aneinander gereiht.
Yoga Nidra
Yoga Nidra oder Schlaf des Yoga, halb Meditation, halb Schlaf, ein Zustand zwischen Schlaf und Wachen.
Diese Technik ermöglicht es dir, bei tiefer Entspannung deinen Zugang zu deine tiefen Bewusstseinsschichten zu ermöglichen. Dadurch kannst du vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung bei dir herbeiführen.
Bleib gelassener im Alltag und in deinem Leben.
Yoga für uns Männer
Probiere es aus - wenn du dich traust...
Alle Kurse auf Anfrage
Yoga-, Pilates- und Mindful Movement mit Julia
fließendem Vinyasa Yoga, gepaart mit Pilates- und Mindful Movement Übungen
Mindful Weekend Flow
Wir fließen gemeinsam durch einen ausgewogenen Mix aus Yoga- und Pilatesübungen.
Die Balance aus fließenden Vinyasa-Sequenzen, gepaart mit Kräftigungs- und Entspannungsübungen, schaffen ein noch schöneres und bewussteres Körpergefühl, welches du von der Matte direkt in dein Wochenende mitnehmen kannst!
Sonntag 9.00 - 10.15 Uhr
Yoga by Nicola
Yoga ist Selbstfürsorge
Yoga am Morgen
Du möchtest frisch und munter in deinen Tag starten? Ein bisschen glücklicher und leichter deinen Tag geniessen?
Nicola zeigt dir mit Yoga wie dies für dich möglich ist.
Montags 08.45 - 10.00 Uhr
sanftes Yoga
Achtsamkeit in deinen Köper lenken, deinen Geist entspanne und Ruhe finden.
Yoga-Beginner herzlich Willkommen
Dienstag 17.00 -18.10 Uhr
Yoga bei/nach Brustkrebs mit Silke
wieder in Harmonie mit Körper, Geist und Seele
Ich begleite dich, mit Yoga, auf DEINEM Weg, damit auch DU wieder in einem geschützten Rahmen, in Harmonie mit DIR selbst kommen kannst.
Freitag 16.30 - 17.45 Uhr
Fly Yoga mit Tatyana
einfach nur DU
Fly Yoga verbindet Streichung, Umkehrung und Fliegen.
Freitag 19.15 Uhr und Samstag 14 Uhr
Kinder Yoga
Die Freuden des Yoga
An die kleinen Mitmenschen werden häufig hohe Erwartungen gestellt. Zum Beispiel führt das lange Stillsitzen zu innerer Unruhe weil der kindliche Bewegungsdrang unterbunden wird. Gerade deswegen, ist es wichtig den Kindern Raum zugeben sich zu entfalten.
Hier steht die Freude an Bewegung im Vordergrund.
Hier gibt es Abwechslung von Aktiv zu Ruhig, von klein zu groß, mal brüllen wie ein Löwe oder Trommel wie ein Gorilla.
Montag 15.30 - 16.30 Uhr
Wing Tsjun mit Sifu Uwe Giese
6. Meistergrad
Du willst die Kampfkunst Wing Tsjun erlernen.
Kids Kung Fu Pandas (4 - 7 Jahre)
Montags & Mittwochs 17.30 - 18.15 Uhr
Kids Kung Fu Kids Tiger (8 - 11 Jahre)
Montags & Mittwochs 18.30 - 19.15 Uhr
Wing Tsjun für Erwachsene / Teens (ab 12 Jahre - offen)
Montags & Mittwochs 19.15 - 20.30 Uhr
Zumba
Die Freuden der Bewegung
Zumba® Fitness Stunden machen super viel Spaß und du benötigst als Teilnehmer keine Vorkenntnisse. Es ist eine Stunde in der du bei toller Musik einfach einmal alles vergessen, dich austoben und Spaß haben kannst. Und ganz nebenbei verbesserst du deine körperliche Fitness. Also auf geht’s…..!!!
Donnerstag 18.00 - 19.00 Uhr
Pound mit Nadine
Power mit Ripstix
Pound ist eine Cardio-Jam-Session angelehnt an eine mitreißende, energiegeladene und schweißtreibende Schlagzeug-Session.
Dieses Ganzkörper-Workout verbindet Cardio-, Ausdauer- und Krafttraining und macht einfach Glücklich
Freitag 18.00 - 19.00 Uhr
Workout Letizia
Body Workout
Hey du!
Machst du auch so gerne Sport wie ich? Brauchst du auch den Sport als Ausgleich und Entspannung? Oder möchtest du gern mal etwas Neues ausprobieren?
Ja?
Dann Besuch doch mal ein Workout von mir.
Ich möchte dir gerne zeigen dass Sport und Bewegung sehr viel Spaß machen kann.
Sonntag 10.30 - 11.30 Uhr