Workshops im Zentrum für Yoga und Sport
Workshop
Kopfweh Migräne was kann ich tun?
03.06.2023 14.00 - 16.00 Uhr 39€
Hier lernst du das Zusammenspiel von Körper Geist und Seele auf das Thema Kopfschmerz und Migräne bezogen.
Wir erarbeiten gemeinsam dein personalisiertes Handout, so das du die Tools jederzeit wieder zur Hand hast.
Du lernst Elemente aus Yin- und Hatha Yoga, Gesundheitspsychologie und Ernährungsmanagement.
Dein Körper und Geist wird es dir danken!
Workshop Happy Feed
04.06.2023 10.00 - 13.00 Uhr 55€
Happy Feet – gesunde Füße
Unsere Füße sind ein anatomisches Wunderwerk und die Basis sowohl unserer Bewegungsfreiheit als auch unserer orthopädischen Gesundheit. Sie spielen für unser Wohlbefinden eine sehr große Rolle, erfahren im Alltag i.d.R. jedoch nur sehr wenig Aufmerksamkeit – werden in Socken und Schuhen verpackt und vergessen.
In diesem Workshop lernst Du grundlegendes über den Aufbau der Fußstruktur.
Wir üben, wie Du Deinen Füßen im Alltag etwas Gutes tun kannst. Wir gehen u.a. auf das Thema Hallux Valgus sein, da hiervon viele betroffen sind.
Darüber hinaus erleben wir, wie Du Deine Füße durch Yoga unterstützt und ihre stabilisierende Kraft in Deiner Praxis nutzen kannst, um mehr Standfestigkeit zu erleben.
Eine erdende Meditation wird Dich zum Abschluss zusätzlich mit Deinen „Wurzeln“ verbinden.
Wenn Du dabei sein willst, melde Dich gerne per E-Mail über folgende Adresse an: s.rose@yoga-rose.de
Eckdaten: 3 Stunden
Kosten: 55 €
Veranstaltungstermin: 04. Juni
Zeitrahmen: 10.00 - 13.00 Uhr
TN-Zahl: mind. 5 / max. 10
Workshops Fly Yoga mit Klangschalen / Klanginstrumenten
17.06.2023 15.00 - 17.00 Uhr 59€
Wir, Uwe & Kati, freuen uns sehr das zweite Mal FLY YOGA in Begleitung mit KLANGSCHALEN / Klanginstrumenten für dich anzubieten.
Eine wundervolle Art des Yogas erwartet dich.
Diese einzigartige, achtsame Yoga Praxis wird deine Seele berühren und du kannst inneren Frieden wahrnehmen.
Uwe schenkt dir, durch das Spielen seiner Klanginstrumenten, ruhe im Geiste, bringt deine Zellen zum Schwingen, und dein Herz zum fließen.
Kati unterstütz dich bei deinem Fly Yoga, so das du vollkommen loslassen kannst.
Stressreduktion durch Yoga - wie genau funktioniert das eigentlich?
22 Oktober 2023 10.00 - 13.00 Uhr 49€
In diesem Workshop erfährst Du, welche Muskulatur in unserem Körper besondres sensibel mit An- und Verspannung auf Stress regiert und auch, warum das so ist.
Zudem bekommst Du einen Einblick, wie unser Nervensystem mit Stress umgeht und welche körperlichen Reaktionen daraus resultieren können.
Darauf greifen wir in die große Werkzeugkiste des Yoga, aktivieren und dehnen gezielt unseren "Stressmuskulatur" in einer umfangreichen Asanapraxis. Diese ergänzen wir mit Atemübungen, die Dir helfen zu entspannen und Deine Gedankenkarussell zur Ruhe kommen zu lassen.
Abgerundet mit einer langen Abschlussentspannung, kannst Du nach dem Workshop gelassen den Sonntagnachmittag genießen und gestärkt der neuen Woche entgegensehen.
Mindestteilnehmerzahl liegt bei 8 Personen, Anmeldung bis spätestens 15.10.2023
Ich freu mich auf Dich!
Steffi Rose
Für weitere Details sprich uns bitte an.