Workshops im Zentrum für Yoga und Sport
offene Stunde
Pound®
11.02.2023 15.00 - 16.00 Uhr 7€
Pound® ist eine Cardio-Jam-Session angelehnt an eine mitreißende, energiegeladene und schweißtreibende Schlagzeug-Session.
Dieses Ganzkörper-Workout verbindet Cardio-, Ausdauer- und Krafttraining und macht einfach glücklich
Für Einsteiger geeignet
Workshop
Kopfweh Migräne was kann ich tun?
18.02.2023 14.00 - 16.00 Uhr 39€
Hier lernst du das Zusammenspiel von Körper Geist und Seele auf das Thema Kopfschmerz und Migräne bezogen.
Wir erarbeiten gemeinsam dein personalisiertes Handout, so das du die Tools jederzeit wieder zur Hand hast.
Du lernst Elemente aus Yin- und Hatha Yoga, Gesundheitspsychologie und Ernährungsmanagement.
Dein Körper und Geist wird es dir danken!
Workshop
Fly Yoga
24.02.2023 19 -20.15 Uhr 19€
hier bekommst du eine sanfte Yoga Praxis mit Deinem Fly Tuch.
Die ersten Schritte, werden gezeigt und angeleitet. Bis du dann selbst fliegen kannst und das Gefühl der Schwerelosigkeit erlebst.
Dieser Workshop ist lud zur ganz besonderen Achtsamkeit ein, und ist auch mit leichten Einschränkungen möglich.
Workshop
Yoga und Co Fit for Run
04.03.2023 14 - 16 Uhr 39€
Hier wirst du Fit für die Läuferzeit.
Du lernst Tips und Tricks für mehr Effektivität und wie Du Verletzungen vorgebeugten kannst.
Fit und leicht durch dein Läufer - Jahr
Lehrfortbildung
Yoga Praxis Atmung
25.03.2023 14.00 - 16.30 Uhr 49€
Mit Lehrerfortbildung von Deinem Zentrum für Yoga und Sport kannst du tiefer in die Yoga-Praxis Atmung eintauchen.
Der Fokus liegt auf dem Einklang mit der Atmung, mit besonderem Schwerpunkt auf der richtigen Technik, die uns beibringt, wie wir unseren Körper regenerieren können.
Buche noch heute, bevor dieser Kurs ausgebucht ist.
Keine Vorkenntnis erforderlich.
Für weitere Details sprich uns bitte an.