Yogi-Beauty-Workshop
am 17.11.2024 um 09.30 - 12.00 Uhr
„Das Glück liegt in uns, nicht in den Dingen“ Bhudda In diesem Workshop legen wir die Aufmerksamkeit auf ein natürchliches Wohlbefinden und Ästhetik.
Wie kann ich meinen Körper präventiv jung und gesund halten? Was ist sinnvoll und nachhaltig für Körper & Seele & Geist? Was kann ich täglich ohne geringen Aufwand für mich und meinen Körper tun?
Nach einem kleinem Warm-up mit einer 30 minütigen Yogaeinheit werden wir in die Stille kurz gehen und mit Faceyoga bzw. einem Lächeln den Sonntag vollständig begrüßen.
Gemeinsam tauchen wir in die Naturkosmetik mit Kräuter ein. Abschließend zelebrieren wir den Yogi-Beauty-Day mit einem Minibrunch a la Workshop-carte. An diesem Tag wirst du mit Dankbarkeit und wenigen simplen Secrets dich und deine Umwelt neu wertschätzen.
Bist du dabei? Dann melde Dich gerne per Mail an carolinebackstage@gmail.com verbindlich an. Maximale Teilnehmeranzahl liegt bei 30 Personen.
Teilnahmegebühr 25€
Ich freue mich auf Dich!
Caroline
Yoga & intuitives Malen
Herz an Liebe
ein Geschenk
Deines Inneren Erwachsenen
an Dein Inneres Kind
Yoga und intuitives Malen verbindet Körperarbeit und kreativen Ausdruck auf eine harmonische Weise.
Beim Yoga werden durch sanfte Bewegungen und bewusste Atmung innere Blockaden gelöst, was zu einer tiefen Entspannung und Klarheit führen kann.
Diese innere Ruhe schafft die Grundlage für das intuitive Malen.
Du läßt Formen und Farben spontan fließen, um Gedanken, Emotionen und innere Bilder auf Papier auszudrücken.
Workshop:
17.11.2024
14.00 -18.00 Uhr
85€
inkl. Tee und Kekse
Reflektion mit einer Kunsttherapeutin
Anmeldung nötig, da kleine Gruppe
Workshop
Happy Hips
24.11.2024 10.00 - 13.00 Uhr
Hüfte und Becken sind eine zentrale Stelle in unserm Körper. Hier verlaufen komplexe Strukturen, die uns beides geben: Stabilität und Flexibilität.
Durch unseren sitzenden Lebensstil nutzen wir kaum noch vollumfänglich die Kompetenzen unserer Becken-/Hüftregion, wodurch diese an Kraft und Beweglichkeit verliert. Dies begünstigt eine frühzeitige Degeneration, was zu Schmerzen sowohl in den Hüftgelenken selbst als auch in z.B. Knien und unterem Rücken führen kann.
Neben der orthopädischen Relevanz ist die Hüfte aus yogischer Sicht ein zentraler Bereich für unsere emotionale und seelische Ausgeglichenheit. Unangenehme Emotionen und Stress verhaften in den Hüften und können diese blockieren, was auf körperlicher und seelischer Ebene zu Beschwerden führen kann.
Dieser Workshop bietet Dir ein grundlegendes Verständnis für die Orthopädie Deiner Hüfte und wie Du durch Yoga Deine Hüftgesundheit und Deine Fähigkeit emotional loszulassen, unterstützen kannst.
Erlebe, wie intensiv und entspannend zugleich eine Yogastunde mit dem Schwerpunkt Hüfte sein kann.
Melde Dich gerne verbindlich bis spätestens 17.11.24.2024 per Mail an s.rose@yoga-rose.de an.
Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 10 Personen.
Teilnahmegebühr 60€
Ich freue mich auf Dich!
Handstand
Training
du möchtest mehr erfahren,
über Technik und Möglichkeiten,
eine Handstand nachhaltig und leicht zu erlernen oder zu üben?
Dann bist du hier genau richtig.
Ich zeige dir mit welchen
Tricks, Kniffen und Hilfsmitteln
sich Deine Füsse vom Boden lösen.
mit Kati Mund
am 30.11.2024
15.00 -16.30 Uhr
22€
für Anfänge - Mittelstufe - Fortgeschrittene
Workshop
Stressreduktion durch Yoga -
Wie genau funktioniert das eigentlich?
29.09.2024 10.00-13.00 Uhr
In diesem Workshop erfährst Du, welche Muskulatur in unserem Körper besonders sensibel mit An- und Verspannung auf Stress reagiert und auch, warum das so ist.
Zudem bekommst Du einen Einblick, wie unser Nervensystem mit Stress umgeht und welche körperlichen Reaktionen daraus resultieren können.
Daraufhin greifen wir in die große Werkzeugkiste des Yoga, aktivieren und dehnen gezielt unsere „Stressmusuklatur“ in einer umfangreichen Asanapraxis.
Diese ergänzen wir mit Atemübungen, die Dir helfen zu entspannen und Dein Gedankenkarussell zur Ruhe kommen zu lassen.
Abgerundet mit einer langen Abschlussentspannung, kannst Du nach dem Workshop gelassen den Sonntagnachmittag genießen und gestärkt der neuen Woche entgegensehen.
Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 10 Personen und anmelden solltest Du Dich per E-Mail bis spätestens 22.09.2024.
Teilnahmegebühr 60€
Ich freue mich auf Dich
So., 17.März 2024
10:00 – 13:00 Uhr
55€
"Yoga nimmt Dir nicht die Last – es stärkt Dir die Schultern“
Unter dieser Überschrift beschäftigen wir uns in diesem Workshop aus verschiedenen Perspektiven mit dem Schultergürtel:
-
orthopädische Struktur
-
energetische Bedeutung im Yoga durch die Verbindung des Herzraumes mit unseren Schultern und Armen
-
kräftigende u„nd mobilisierende Yogapraxis für den Schultergürtel, die auch einem verspannten Nacken sehr gut tut
-
Zentrierung und Ausrichtung von Armen und Schulterblättern, um gesund und kraftvoll Stützpositionen halten zu können
Willst Du Dir die Schultern stärken?
Dann melde Dich bis spätestens 10.03.2024 per Mail an s.rose@yoga-rose.de verbindlich an.
Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 8 Personen.
Ich freue mich auf Dich!
FELDENKRAIS®
Wohlbefinden und Beweglichkeit erfahren
FELDENKRAIS® wurde in den vierziger Jahren von dem Physiker Moshé Feldenkrais entwickelt und ist geeignet für Menschen jeden Alters, die Interesse und Lust daran haben, sich ohne den Gedanken an Leistung und Stress mit der Beweglichkeit ihres Körpers auseinanderzusetzen und Spielräume neu zu entdecken.
Um eine verbesserte Beweglichkeit, funktionelle Verbesserung bei Schmerz und Verspannungen, verbesserte Haltung und Koordination sowie eine größere Leichtigkeit in der Bewegungsausführung zu erreichen, kannst du in diesem Workshop unter verbaler Anleitung in einer kleinen Gruppe deine Bewegungen erforschen und weiterentwickeln.Hierfür sind keine besonderen Voraussetzungen erforderlich.
02.11.2024
14.30 Uhr - 17.30 Uhr
39,00€
Der Workshop dauert ca. 3 Stunden incl. kurzer Pause.
Mitzubringen sind warme und bequeme Kleidung, gerne Anti-Rutsch-Socken, wenn vorhanden eine Matte und etwas zu Trinken (ggf. Verpflegung)
Wenn du dich anmelden möchtest oder Fragen hast, schreib mir bitte unter:
Bauch & Herz im Einklang
Manipura & Anahata Chakra
27.10.2024 10.00-13.00 Uhr
Die Chakren spielen im yogischen Energiesystem eine entscheidende Rolle.
In diesem Workshop widmen wir uns zweien dieser Chakren:
Nabelchakra (Manipurachakra)
Herzchakra (Anahatachakra)
Wofür stehen diese beiden Chakren?
Wie kann ich diese beide Kräften in mir unterstützen?
Warum ist es sinnvoll, sie in Einklang zu bringen?
Nach einem informativen Einstieg über das Energiesystem der Chakren lernen wir, wofür Manipura- und Anahatachakra stehen und welchen Beitrag sie zu unserer körperlichen und seelischen Gesundheit leisten können.
Wir nutzen mit Asanas, Pranayama (Atmung) und Meditation die Instrumente des Yoga, um Bauch und Herz zu harmonisieren.
Willst Du dabei sein?
Dann melde Dich bis spätestens 20.10.2024 per Mail an s.rose@yoga-rose.de verbindlich an.
Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 8 Personen.
Teilnahmegebühr 60€
Ich freue mich auf Dich!
Was tun bei Hallux Valgus?
Wie entsteht ein Hallux Valguts?
Wie kann ich selbst Prävention betreiben?
Wie kann ich verhindern, dass sich der Hallux Valgus zunehmend verstärkt?
In diesem Workshop erhältst Du Antworten auf diese Fragen. Darüber hinaus machen wir zahlreiche Übungen, mit denen Du Deine Fußgesundheit unterstützen kannst.
Du erhältst ein Handout mit allen Übungen, damit Du zu Hause dranbleiben kannst.
Anmeldung bis 28.4.2024 bitte per E-Mail an :
s.rose@yoga-rose.de
Workshops im Zentrum für Yoga und Sport
Iyengar-Yoga
die Kraft der Asanas kommt aus den Füßen
Samstag 09.03.2024 14.00 - 17.00 Uhr
Die Übenden werden Schritt für Schritt in diese anatomisch präzise und aktive Form des Yoga eingeführt. Wenn nötig, werden für das Üben Hilfsmittel (Gurte, Klötze, Stühle etc.) eingesetzt. Diese Art des Übens kann die Praxis intensivieren oder erleichtern.
Iyengar-Yoga ist für jeden, unabhängig von Alter und Konstitution, praktizierbar. Anfänger und geübte Yogis sind willkommen.
Teilnahmegebühr: Euro 49,00 pro Person
Ort: Zentrum für Yoga und Sport, Kasseler Str. 31, Fritzlar
Info und Anmeldung:
Andrea Bode, Telefon: 0561 20 28 960, Mobil: 0173 516 58 75
E-Mail: info@iyoga-kassel.de
Workshop Happy Feed
14.04.2024 10.00 - 13.00 Uhr 55€
Happy Feet – gesunde Füße
Unsere Füße sind ein anatomisches Wunderwerk und die Basis sowohl unserer Bewegungsfreiheit als auch unserer orthopädischen Gesundheit. Sie spielen für unser Wohlbefinden eine sehr große Rolle, erfahren im Alltag i.d.R. jedoch nur sehr wenig Aufmerksamkeit – werden in Socken und Schuhen verpackt und vergessen.
In diesem Workshop lernst Du grundlegendes über den Aufbau der Fußstruktur.
Wir üben, wie Du Deinen Füßen im Alltag etwas Gutes tun kannst. Wir gehen u.a. auf das Thema Hallux Valgus sein, da hiervon viele betroffen sind.
Darüber hinaus erleben wir, wie Du Deine Füße durch Yoga unterstützt und ihre stabilisierende Kraft in Deiner Praxis nutzen kannst, um mehr Standfestigkeit zu erleben.
Eine erdende Meditation wird Dich zum Abschluss zusätzlich mit Deinen „Wurzeln“ verbinden.
Wenn Du dabei sein willst, melde Dich gerne per E-Mail über folgende Adresse an: s.rose@yoga-rose.de
Eckdaten: 3 Stunden
Kosten: 55 €
Veranstaltungstermin: 04. Juni
Zeitrahmen: 10.00 - 13.00 Uhr
TN-Zahl: mind. 5 / max. 10
Für weitere Details sprich uns bitte an.